憂鬱について

特に障壁がないのに憂鬱に感じることがある

メンヘラに近いかもしれない

僕自身について観察してみると以下のことに気が付き対処が楽になった

1.空腹

2.睡眠不足

空腹状態は食べればよいので非常に対処しやすい

気分が落ち込んでるのは腹が減っているからなんて馬鹿みたいだ

ロングスリーパー気味なので睡眠不足になりがちなのはどうしようもない

この二つで改善しないときは大抵熱がある

我ながら単純で気に入っている